Illustration de l'atelier Gestion du stress

Atelier Booster- 2 heures

‘Gestion du stress’

En présentiel

Saint-Symphorien-sur-Coise

20€

En visio

de chez Soi

15€

Dates : voir formulaire d’inscription :

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Description

Découvre l’Atelier ‘Gestion du stress’ de la collection d’Ateliers ‘Booster’.

Que contient l’atelier Booster ‘Gestion du stress’ ?

  • Des apports théoriques : comprendre les mécanismes du stress, et comment il influence notre vie quotidienne
  • Des exercices pratiques : identifier ses sources de stress aigu et de stress chronique, apprendre à apaiser le stress et retrouver son calme intérieur, distinguer ses sources de stress contrôlables vs. incontrôlables, routine quotidienne pour évacuer le stress
  • Des temps de partage
  • Un livret d’accueil
    (en présentiel : fourni en format papier / en visio : envoyé au format PDF)
  • 1 accès illimité au groupe privé

Matériel nécessaire :

  • En présentiel : tapis, coussin, plaid
  • En visio : un endroit calme
Silhouette d'une femme de profil regardant vers le haut

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