Accompagnement des femmes
en épuisement ou en surcharge

Retrouve

de l’énergie, de la clarté et un équilibre durable

grâce à un accompagnement terre à terre, humain et progressif,
conçu pour t’aider à avancer pas à pas
vers un quotidien plus serein.

Tu te sens

fatiguée, surchargée, à bout de souffle ?

Quand la fatigue s’installe durablement, que la charge mentale devient trop lourde et que tout semble demander trop d’efforts,
il devient difficile de prendre du recul seule.

tu n’as pas à porter ça toute seule.

J’accompagne les femmes confrontées à la surcharge mentale, à la fatigue persistante ou à une période d’épuisement,
à retrouver de la clarté, de la stabilité et un rythme plus juste, pas à pas,
dans le respect de leur énergie et de leur réalité du quotidien.

Mon accompagnement propose un cadre simple et structuré pour :

Apaiser le système nerveux
Alléger la charge mentale
Remettre de l’ordre dans le quotidien
Retrouver de l’énergie et du souffle
Redevenir actrice de son équilibre

Un premier échange permet de faire le point et d’orienter vers la forme d’accompagnement la plus adaptée.

appel découverte

Mon approche

Un processus solide
pour remettre de l’ordre dans votre quotidien

J’accompagne les femmes confrontées à la surcharge mentale,
la fatigue persistante, la perte de repères ou l’épuisement.

Mon approche s’appuie sur un cadre simple, progressif et
concret qui permet de :

Stabiliser le quotidien
Réguler le stress
Alléger la charge mentale
Retrouver de la clarté
Remettre en mouvement ce qui était à l’arrêt

Ma méthode S.È.V.E^TM
un chemin guidé par les saisons

Sortir d’une période d’épuisement demande de la structure, du temps et un cadre bienveillant.
J’ai développé la Méthode S.È.V.E^TM en m’inspirant du rythme naturel des saisons.

S – Stabilisation (Hiver)

Retrouver un socle de sécurité intérieure, apaiser le système nerveux,
alléger la charge mentale, sécuriser le rythme.

E – Éveil (Printemps)

Se reconnecter à soi, à ses besoins, à ses sensations et à ses limites.

V – Valeur (Été)

Renforcer l’estime de soi, accueillir ses ressources, restaurer la confiance,
faire le tri.

E – Épanouissement (Automne)

Clarifier ce qui compte vraiment, remettre du mouvement, installer des habitudes durables pour préserver l’équilibre.

Mes services

Séances de coaching

individuel

Des séances personnalisées pour comprendre ce qui épuise, alléger ce qui pèse, clarifier les priorités et retrouver progressivement énergie et stabilité.

En présentiel : Chazelles-sur-Lyon En distanciel : France entière

Séances de coaching

ateliers booster

collectifs

Des ateliers courts, accessibles, pour sensibiliser aux signaux d’alerte, comprendre les mécanismes d’épuisement et apprendre des outils concrets pour mieux vivre son quotidien.

En présentiel : Monts du Lyonnais

ateliers booster

programme

d’accompagnement

Un accompagnement complet et progressif pour les femmes qui vivent une surcharge mentale,
une fatigue persistante ou une reprise difficile après une période d’épuisement.

En présentiel : Chazelles-sur-Lyon En distanciel : France entière

programme complet

Prochains évènements

Les prochains Ateliers Booster à Saint-Symphorien-sur-Coise :

12 décembre 2025 : Lâcher prise
30 janvier 2026 : Confiance en Soi
06 mars 2026 : Affirmation de Soi

Réserver un atelier :

ateliers booster

Les prochains salons :

22 mars 2026 : Salon du bien-être
Saint-Symphorien-sur-Coise

Qui suis-je ?

Coach professionnelle certifiée RNCP

Ingénieure agronome de formation, j’ai travaillé 20 ans dans le secteur des pesticides avant de vivre moi-même un épuisement profond.

Cette épreuve et celles vécues par plusieurs femmes proches m’ont amenée à me former au coaching professionnel et
à créer un accompagnement concret, humain et structuré pour aider les femmes à traverser ces périodes difficiles.

Mon engagement : offrir un espace sécurisant, bienveillant et pragmatique, pour permettre à chaque femme de se retrouver,
de restaurer son énergie et de reconstruire un équilibre durable
en cohérence avec ses valeurs.

Pour en savoir plus

Témoignages

« J’ai trouvé ce programme très souple, adapté à mon rythme. Les séances de coaching m’ont permis d’aller plus loin et de mieux comprendre mes fonctionnements. Emilie est une coach impliquée, professionnelle, et bienveillante. Son accompagnement m’a apporté un vrai soutien.«

Nelly, Contrôleuse de gestion

» Super Émilie pour ce lancement ! De vrais sujets. Ton parcours, ton professionnalisme, ta passion pour l’aide, ta bienveillance et ton sourire sont à découvrir par tous ceux qui se sentent concernés par ces thèmes. Alors n’hésitez pas ! »

Bénédicte, Médecin nutritionniste

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06 09 71 45 88

coaching@emilievianay.com

www.emilievianay.com

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