Spécialiste du burn-out féminin – Monts du Lyonnais & en ligne

TU TE sens épuisée, débordée, dans le brouillard mental ?
Et si c’était un burn-out féminin ?

Fais le point en 5 minutes avec le Test Boussole

Un diagnostic structuré pour comprendre où tu en es vraiment
et savoir quelle est la prochaine étape

Basé sur un test scientifique
Gratuit et sans engagement
Rapport personnalisé immédiat

Reconnaître les signes du burn-out féminin

Le burn-out féminin ne commence pas toujours par un arrêt brutal.
Il s’installe souvent progressivement, sous forme de fatigue persistante, de surcharge mentale ou de perte de sens.

Tu te sens épuisée malgré le repos
Ta tête ne s’arrête jamais, tu es dans le brouillard mental
Tu as l’impression de porter toute la charge mentale
Tu doutes de toi et culpabilises dès que tu ralentis
Ton travail et ton quotidien ont perdu leur sens

Ces signes d’épuisement ne sont pas anodins.

Ils peuvent indiquer un burn-out en cours ou un état de surmenage avancé.

Le Test Boussole te permet d’évaluer ton niveau d’épuisement et d’obtenir un repère clair et objectif.

FAIRE LE TEST BOUSSOLE gratuit

Et ensuite ?

Tu fais le test

Tu réponds aux 33 questions en 5 minutes

Tu reçois un rapport
avec ton niveau d’épuisement

On identifie ensemble la prochaine étape
Autonomie,
séance individuelle, accompagnement structuré

analyser mes résultats en profondeur

Témoignages

» Le test sur l’épuisement m’a permis de mettre des mots précis sur ce que je ressentais. J’ai compris que ce que je vivais n’était pas normal. Je vais pouvoir avancer. Merci Emilie ! »

Céline, Vendeuse

» La Séance Boussole m’a apporté une clarté immédiate. En 1h30, j’ai plus avancé qu’en 6 mois de réflexion! Je recommande vivement ! »

Stéphanie, Cheffe de projets

» Ce n’est pas un coaching comme un autre qui vous attend, ce sont des moments personnalisés, à l’écoute, totalement pour vous !
Il est rare de trouver des lieux dédiés aux femmes sur ce sujet de la santé mentale, du stress.
Alors laissez vous porter ! «

Sandrine, Apicultrice

» J’ai participé à deux ateliers « Booster » proposés par Emilie.
Je les ai trouvés très pertinents en terme de contenus amenés. Emilie a l’art de nous guider avec clarté et simplicité dans le fait de retrouver accès à nos ressources personnelles pour nous aider à traverser des périodes de vie compliquées.
J’ai particulièrement apprécié son usage des parallèles avec la nature pour expliquer des concepts clés, ses propositions d’expériences corporelles pour intégrer ces concepts et les partages en petit groupes intimistes et bienveillants qu’elle initie.
Merci Emilie ! «

Aurore, Graphiste

» J’ai eu la chance de participer à un atelier animé par Émilie autour de la confiance en soi, et je ne peux que la recommander.
Émilie est d’une grande douceur, avec des mots justes et percutants à la fois. Ses ateliers sont riches, profonds, et vont bien au-delà d’un simple survol du sujet : on explore vraiment, on comprend, on apprend beaucoup.
On en ressort grandi, avec des clés concrètes et une vraie sensation d’avoir avancé.
Émilie est une personne profondément chouette, bienveillante et inspirante. Merci pour ce moment précieux. «

Virginie, Entrepreneuse

» Emilie, est à l’écoute et d’une douceur incroyable. Une coach impliquée !
Les ateliers proposés en petit groupe, permettent de se sentir en confiance, pour échanger et avancer.
Une vraie rencontre humaine dans les Monts ! «

Laura, Responsable logistique

« J’ai trouvé ce programme très souple, adapté à mon rythme. Les séances de coaching m’ont permis d’aller plus loin et de mieux comprendre mes fonctionnements. Emilie est une coach impliquée, professionnelle, et bienveillante. Son accompagnement m’a apporté un vrai soutien. »

Nelly, Contrôleuse de gestion

» Super Émilie pour ce lancement ! De vrais sujets. Ton parcours, ton professionnalisme, ta passion pour l’aide, ta bienveillance et ton sourire sont à découvrir par tous ceux qui se sentent concernés par ces thèmes. Alors n’hésitez pas ! «

Bénédicte, Médecin nutritionniste

Mon approche

Un processus solide
pour remettre de l’ordre dans votre quotidien

J’accompagne les femmes confrontées à la surcharge mentale,
la fatigue persistante, la perte de repères ou l’épuisement.

Mon approche s’appuie sur un cadre simple, progressif et
concret qui permet de :

Stabiliser le quotidien
Réguler le stress
Alléger la charge mentale
Remettre en mouvement ce qui était à l’arrêt
Retrouver de la clarté

Pour cela, j’utilise une approche globale tête-cœur-corps :

Tête – pour apaiser le mental
Cœur – pour écouter ses émotions
Corps – pour se reconnecter à ses sensations

Ma méthode S.È.V.E^TM
un chemin guidé par les saisons

Sortir d’une période d’épuisement demande de la structure, du temps et un cadre bienveillant. Au fil du temps, j’ai développé la Méthode S.È.V.E^TM.
Je t’accompagne à travers 4 étapes, comme les saisons de la nature :

S – Stabilisation (Hiver)

Retrouver un socle de sécurité intérieure, apaiser le système nerveux,
alléger la charge mentale, sécuriser le rythme.

E – Éveil (Printemps)

Se reconnecter à soi, à ses besoins, à ses sensations et à ses limites.

V – Valeur (Été)

Renforcer l’estime de soi, accueillir ses ressources, restaurer la confiance,
faire le tri.

E – Épanouissement (Automne)

Clarifier ce qui compte vraiment, remettre du mouvement, installer des habitudes durables pour préserver l’équilibre.

Les solutions

Des solutions adaptées à chaque situation

La séance boussole

1h30

La porte d’entrée
un diagnostic approfondi et
un plan d’action personnalisé

En présentiel : Chazelles-sur-Lyon
En distanciel : France entière

Réserver une séance boussole

L’espace ressource

100% en ligne

Le Cocon de reconstruction
Un accompagnement structuré
à ton rythme, de chez toi

En distanciel : France entière

LE chemin de la sève

6 mois

L’accompagnement Premium
Un programme complet
pour une reconstruction durable

En présentiel : Chazelles-sur-Lyon En distanciel : France entière

Qui suis-je ?

Coach professionnelle certifiée RNCP

Ingénieure agronome de formation, j’ai travaillé 20 ans dans le secteur des pesticides avant de vivre moi-même un épuisement profond.

Cette épreuve et celles vécues par plusieurs femmes proches m’ont amenée à me former au coaching professionnel et
à créer un accompagnement concret, humain et structuré pour aider les femmes à traverser ces périodes difficiles.

Mon engagement
offrir un espace sécurisant, bienveillant et terre à terre,
pour permettre à chaque femme de se retrouver,
de restaurer son énergie et de reconstruire un équilibre durable,
en cohérence avec ses valeurs.

Pour en savoir plus

Prochains évènements

Les prochains Ateliers Booster, rejoins-nous !

Atelier – Affirmation de Soi
Vendredi 06 mars 2026 • Saint-Symphorien-sur-Coise

Réserver ma place :

atelier booster

Les prochains salons, VIENS me rencontrer !

Journée du Bien-être – Conférences & Ateliers gratuits – Entrée libre
Samedi 07 mars 2026 • Saint-Symphorien-sur-Coise
● Mini-conférence : Quand la fatigue devient un signal : comprendre l’épuisement féminin pour mieux se préserver
● Atelier : Stop à la charge mentale : 3 clés pour souffler et s’ancrer

Salon du bien-être – Stands d’exposants – Entrée libre
Dimanche 22 mars 2026 • Saint-Symphorien-sur-Coise
● Stand d’information et d’échanges
Plus d’informations ici

Journée ‘Booste ta boîte’ – Ateliers & Flash coaching gratuits – Entrée libre
Lundi 23 mars 2026 • Pour les entrepreneur.e.s • Oullins-Pierre-Bénite
● Atelier : Établir ses priorités pour 2026

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