Si tu es ici, c’est sans doute que ton corps ou ton esprit a crié « stop ».
Ce brouillard mental et cette fatigue qui ne cède pas au repos ne sont pas une fatalité, ni une faiblesse :
c’est le signal qu’il est temps d’e prendre du temps d’agir pour toi.
Je te propose un chemin balisé, terre à terre et respectueux de ton rythme, basé sur la Méthode SÈVE (Stabilisation, Éveil, Valeur, Épanouissement). Mon approche Tête-Cœur-Corps est un complément éthique au suivi médical et psychologique, conçu pour t’aider à ralentir aujourd’hui afin de mieux refleurir demain.
Le premier pas : discerner pour s’apaiser
(100% gratuit)
Parce que la clarté est le premier remède au brouillard, commence ici, sans engagement.
L’APPEL DECOUVERTE (30 minutes)
Un temps d’échange privilégié pour déposer ton sac, évaluer ton niveau de saturation et voir comment je peux t’aider.
LE TEST EN LIGNE POUR CONNAITRE TON NIVEAU D’ÉPUISEMENT (5 minutes)
Un outil scientifique de référence pour mesurer ton niveau d’épuisement au travail et obtenir un premier rapport objectif.
E-BOOK « 21 jours pour sortir du brouillard »
Un guide pratique pour initier tes premiers pas de stabilisation depuis chez toi.
L’Escale Clarté : retrouver son souffle
Des formats courts pour identifier tes points de blocage et réguler ton système nerveux.
SEANCES DE COACHING INDIVIDUEL
Un espace pour remettre de l’ordre dans ton quotidien
Je t’accompagne pour :
Les séances ont lieu :
Tarifs :
Prendre un premier rendez-vous
ATELIERS BOOSTER COLLECTIFS
Des ateliers courts pour avancer en douceur
Ces ateliers permettent de découvrir des outils concrets pour mieux vivre son quotidien,
prévenir l’épuisement et retrouver énergie et clarté.
Les prochains ateliers :
Les ateliers ont lieu :
Tarifs :
Réserver un atelier :
Une approche globale, simple et concrète
la méthode S.È.V.ETM
Un fil conducteur inspiré des saisons naturelles :
S – Stabilisation (Hiver)
La Graine en Dormance :
Le repos Essentiel pour se protéger et préparer le renouveau.
Stopper la spirale de l’épuisement, apaiser le corps et soulager la charge mentale.
E – Éveil (Printemps)
Le Bourgeon qui Perce
La sève remonte, l’énergie revient doucement et le corps s’éveille.
Renouer avec ses besoins, ses valeurs et ses émotions pour retrouver sa boussole interne.
V – Valeur (Été)
L’Arbre Robuste :
Devenir solide et flexible, capable de plier face aux tempêtes sans casser.
Reconstruire l’estime de Soi, poser des limites saines et comprendre les mécanismes de l’épuisement.
E – Épanouissement (Automne)
La Récolte et l’Horizon :
Lâcher les « feuilles mortes » et célébrer le chemin parcouru.
Ancrer les nouvelles habitudes et définir un nouveau projet de vie aligné et durable.
Une démarche Tête — Cœur— Corps
Mes accompagnements mobilisent des outils qui agissent à plusieurs niveaux :
coaching professionnel
clarification, priorisation, organisation réaliste
Cohérence cardiaque
régulation émotionnelle accessible
Méditation de pleine conscience
présence, ralentissement du mental
Communication non violente
besoins, limites, relations quotidiennes
Mouvements doux
relâchement, récupération du système nerveux
nature & marche
soutien au ralentissement et à l’apaisement
Fais le premier pas
Tu peux réserver un Appel Découverte de 30 minutes, gratuit et sans engagement,
pour faire le point sur ta situation et identifier l’accompagnement qui te conviendra le mieux.
Coach
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d’experte
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