Le samedi 7 mars, j’animerai une conférence et un atelier bien-être à Saint-Symphorien-sur-Coise, dans les Monts du Lyonnais.
Cette matinée s’adresse aux femmes qui ressentent :
- une fatigue persistante
- une surcharge mentale
- un stress chronique
- une perte de sens ou un brouillard mental
- les premiers signes d’un burn-out féminin
Si vous habitez Saint-Symphorien-sur-Coise, Chazelles-sur-Lyon, les Monts du Lyonnais, la Loire ou le Rhône, cet événement est une opportunité locale pour faire un point concret sur votre niveau d’épuisement.de femmes que j’accompagne ne manquent ni de compétences, ni de volonté.
Conférence : Quand la fatigue devient un signal, comprendre l’épuisement féminin pour mieux se préserver
Le burn-out ne survient pas du jour au lendemain.
Il s’installe progressivement :
- accumulation de responsabilités professionnelles
- charge mentale familiale
- perfectionnisme
- difficulté à poser des limites
- absence de récupération réelle
Lors de la conférence, nous aborderons :
- Les mécanismes du stress chronique
- Le rôle du système nerveux (sympathique / parasympathique)
- Les signaux précoces du burn-out
- Les différences entre fatigue normale et épuisement
- Les premières actions pour prévenir l’aggravation
Objectif : comprendre pour agir avant la rupture.
Atelier pratique : STOP à la charge mentale
L’atelier proposera des outils concrets issus de mon accompagnement des femmes en burn-out :
- Cohérence cardiaque pour réguler le système nerveux
- Exercices d’ancrage corporel
- Clarification des priorités
- Premiers repères pour sortir de la surcharge mentale
Il ne s’agit pas d’une séance de thérapie, mais d’un atelier structuré de prévention et de régulation du stress.
Une approche spécialisée : burn-out féminin et Méthode SÈVE
Coach professionnelle certifiée RNCP, spécialisée dans l’accompagnement des femmes en épuisement, j’ai développé la Méthode SÈVE, inspirée des cycles de la nature :
- Hiver – Stabilisation
- Printemps – Reconnexion
- Été – Reconstruction
- Automne – Épanouissement durable
Cette méthode permet d’accompagner les femmes dans les Monts du Lyonnais, la Loire, le Rhône et en ligne, en complément d’un suivi médical ou psychologique.
Pourquoi participer à cette matinée bien-être ?
Participer à cette conférence et cet atelier à Saint-Symphorien-sur-Coise vous permettra :
- De mieux comprendre votre niveau de fatigue
- D’identifier si vous êtes en surcharge ou en risque d’épuisement
- De découvrir des outils concrets pour gérer le stress
- De prendre un temps pour vous, sans pression
Parfois, la prévention commence par une matinée.
Informations pratiques
📅 Samedi 07 mars 2026
⏰ De 9h00 à 12h30
📍 Lycée Jean Monnet, Saint-Symphorien-sur-Coise
🎤 Format : Conférences + Ateliers pratiques
👛 Tarif : 20 €
Inscriptions auprès du Lycée Jean Monnet : 04 78 19 08 97 ou cfclyceejeanmonnet@cneap.fr
Besoin d’aller plus loin ?
Si vous vous reconnaissez dans les signes évoqués :
- Appel Découverte gratuit (30 min)
- Séance Boussole – Bilan Clarté & Énergie (1h30)
- Ateliers collectifs mensuels
- Programmes d’accompagnement 3, 6 ou 12 mois
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